《你知道甜點的胃在哪裡嗎？》 #你曾經有這樣的經驗嗎？ 在一個悠閒的日子 舒服的在餐廳裡 享用著美...

《飲食紀錄做給誰看》 學員在減重過程 需要做飲食的紀錄 這些是要給誰看呢？ 貌似要給我看 但其實是給...

#喝水比你想的更重要 #21天養成喝水好習慣挑戰活動 #挑戰成功抽獎拿好禮 一天到底需要喝多少水呢❓...

21天喝水比賽的活動 即將在7:30開始唷～ 先給大家看看參加活動的獎品有什麼唷 200元報名費...

《炎熱的天氣喝什麼飲料？》 天氣炎熱 不想體重暴增的你 該怎麼消暑呢？ 🧊喝汽水 🧊喝啤酒 🧊還是...

《減重是個開心的過程》 不知道大家聽到減重 有什麼樣的感覺呢？ 是限制 是克制 是意志 我希望要傳...

《泡芙人精準減脂》 泡芙人是BMI正常(<24) 肉軟趴趴、體脂高(>30%) 需要好好的把脂肪減掉...

《減脂速度自己決定》 雖然我經常講著 要吃這個也行 要吃那個也行 但是減脂想要快一點 還是得盡量避免...

《嘴饞時候吃什麼？》 週五下午茶吃了什麼？ 喝飲料、餅乾、水果、還是蛋白質？ 還是你忍住什麼都沒吃呢...

《我是你減脂的好幫手》 多餘的脂肪 是很多人的困擾 減重又是一個全民運動 各種不同流派 沒有時間一...